眠気対策

就寝前はパソコンを見たり携帯をいじったりするのはやめましょう。理由→ディスプレイの明るい光が目に刺激を与え脳を活発な状態のままにさせてしまうから。というのは多分嘘です。現に、ここで眠気と戦う一人の人間がパソコンの前でディスプレイと睨めっこしているにも関わらず、さっきから眠くて眠くて敵わないのだから・・・。